健康は1日にして成らず

感情と一緒で、腸も毒出しが必要なんだよ(*´ω`*)

腸と脳の密接な関係は、もうお医者さんの学会で発表されてるのだ♪( ´θ｀)ノ

テレビや雑誌の記事なんかで見た人もいるはずだね(*ﾟ∀ﾟ*)

性格なんかは腸を整えることで変えられるとか言われてるもんねー♪

腸を整えるって？(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

腸内フローラとか言うんだけど

腸内細菌叢を整えることね

イライラする菌

めそめそ菌

デブ菌

他にも色んな菌がいるみたいよ。

善玉菌と悪玉菌と

どっちつかずの日和見菌がいて

この日和見菌を善玉菌側に引き寄せるのが大事みたいね〜

そうそう、「毒出し」

腸の中に毒いっぱい貯め込んでる

生きてることは食べること

食べてると仕方ないんよね〜

現代社会の食事には

食品添加物や

合成保存料に

農薬

他にも

無自覚に

いっぱい毒食べてる

貯め込んでる

便秘なんかは腸の中毒だらけだよーΣ（ﾟдﾟlll）

後々色んな支障を来たすかもしれないから 

なるべく1日一回は便出しましょーー♪( ´θ｀)ノ

日々、続けられることは

○発酵食品を食べる

○野菜を食べる

○軽い運動

○笑う

○睡眠

僕のおすすめは「自己乳酸菌」を増やすこと   

他人や動物の乳酸菌は

自分のお腹の中では増えません

自己乳酸菌を増やすって、、、？