健康は1日にして成らず
感情と一緒で、腸も毒出しが必要なんだよ(*´ω`*)
腸と脳の密接な関係は、もうお医者さんの学会で発表されてるのだ♪( ´θ`)ノ
テレビや雑誌の記事なんかで見た人もいるはずだね(*゚∀゚*)
性格なんかは腸を整えることで変えられるとか言われてるもんねー♪
腸を整えるって?(((o(*゚▽゚*)o)))
腸内フローラとか言うんだけど
腸内細菌叢を整えることね
イライラする菌
めそめそ菌
デブ菌
他にも色んな菌がいるみたいよ。
善玉菌と悪玉菌と
どっちつかずの日和見菌がいて
この日和見菌を善玉菌側に引き寄せるのが大事みたいね〜
そうそう、「毒出し」
腸の中に毒いっぱい貯め込んでる
生きてることは食べること
食べてると仕方ないんよね〜
現代社会の食事には
合成保存料に
農薬
他にも
無自覚に
いっぱい毒食べてる
貯め込んでる
便秘なんかは腸の中毒だらけだよーΣ(゚д゚lll)
後々色んな支障を来たすかもしれないから
なるべく1日一回は便出しましょーー♪( ´θ`)ノ
日々、続けられることは
○発酵食品を食べる
○野菜を食べる
○軽い運動
○笑う
○睡眠
僕のおすすめは「自己乳酸菌」を増やすこと
他人や動物の乳酸菌は
自分のお腹の中では増えません
自己乳酸菌を増やすって、、、?